Amerika Chicago Üniversitesi’nden bir grup bilim adamı stres yaşadığınızı hissettiğinizden 10 dakika öncesindeki durumunuzu yazmanızı istiyor. Örneğin;bu bir sunum, sınav ya da iş görüşmesi olabilir. Korkularınızı not ederek onların üstesinden gelmeniz endişenizi ve stresinizi azaltıyor.
Araştırmalar matematik sınavına girecek olan öğrenciler üzerinde yapıldı. Sınavdan 10 dakika önce ne kadar
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder