Miktarı küçük, ama faydası büyük otlar

Hem yemeklerimize lezzet katıyor hem de iştahımızı açıyorlar. Sağlığımız açısından önemleri de cabası. Tansiyon sorunuz varsa yemeklere tuz yerine kıyılmış maydanoz ekleyin, göreceksiniz tuzsuz olduğunu anlamayacaksınız bile. Hatta diyet yapıyorsanız nane koklayın iştahınız kesilsin ya da dereotunu yiyerek kilo verin...

Ama otlar naziktir. Uzun süre saklamaya gelmez; kurutmak, dondurmak ayrı bir

Öksürük ve boğaz ağrılarını gidermede bire bir

Uzmanlar “Domateste antioksidan var ama salçada 3 kat daha fazlası var” diyor. Dolayısıyla kış mevsiminde bol bol ekmeğinize salça sürüp yemeyi deneyin. Kırmızıbiberin içerisinde bolmiktarda bulunan ‘kapsaisin’maddesi insan sağlığı üzerinde birçok olumlu etkiye sahip.Kırmızıbiberin kolesterol düşürücü,mide asidini düzenleyici vemikrop öldürücü etkisi biliniyor. Sanıldığının aksine kırmızıbiber

Her derde deva ceviz

Cevizde bulunan yüksek oranda omega-3 yağ asitleri kalp hastalıklarını, diyabeti, inmeyi, yüksek kan basıncını ve klinik depresyonu azaltıyor.

Ceviz tüketimi kandaki kolesterol seviyesini düşürüyor ve de kalp atışlarındaki düzensizliği önlüyor. Cevizdeki bileşenler, kalınbağırsak, meme ve prostat kanserine karşı korunma sağlıyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Ceviz, damarlarda daha az

Bal hakkında bilmediklerimiz

Arı ve bal çağlar boyu bereketin, bolluğun, hatta gücün, ölümsüzlüğün ve dirilişin simgesi olarak kabul edilerek özellikle erkekler tarafından sembolleştirilmiştir. Antik Yunan’da nektar denilen bal Tanrıların içkisi sayılacak kadar değer verilen bir gıda iken arı da bu uygarlığın gerçek dünyasında madeni paralarda görülen bir motif olmuştur.

Bal, arıların çeşitli çiçeklerden topladığı nektarin

3 Adımda kolayca kilo verin!

İş beslenmedeki porsiyon ölçülerine gelince, gerçekten aşırı büyük bir dünyada yaşıyoruz gibi görünüyor. Amerikalılar sadece fast food restorantlarında değil, evlerinde de çok büyük porsiyonlar ile yemek yemeye bağımlı hale geldiler. Aslında, son 20 yılda birçok ülkede porsiyon oranları dramatik bir şekilde gittikçe büyüdü kalori oranından çok yüklü miktardaki porsiyonlar artık aşırı kabul

Şeker Gerçekten Dişleri Çürütür mü?

Şeker ve diş çürükleri birbiriyle elbette alakalıdır. Ancak garip olan şudur ki, önemli olan ne kadar miktarda alındığı değil hangi formlarda tüketildiğidir. Şeker tüketim şeklinizin çürükler üzerinde çok daha fazla etkisi vardır.

Diş çürümesi, basit şekerlerle beslenen bakterilerin dişin mine tabakasını zedelemesiyle meydana gelir. Tatlı bir şey yediğinizde bir bakterinin bunu aside

Balık Yağının Faydaları Nelerdir ?

Balık yağının faydaları saymakla bitmiyor! Kalp krizinden, adet sancılarına, tansiyondan, kolesterola... İşte balığın binbir yararı!

Hangi Balıklarda Daha Çok Bulunur?

Vücudumuzun balık yağı ihtiyacı direk olarak balık yiyerek ya da besin takviyeleri şeklinde alınarak giderilebilir. Omega-3 yağ asitleri gibi yararlı yağları içeren balıklar arasında orkinos, ton balığı, mersin balığı, sardalye

Uyku sorunun en genel sebebi

Amerikan doktorlar uyku sorunlarının en genel sebebinin yalnızlık olduğunu belirtti. Chicago Üniversitesi'nden Lianne Kurina ve ekibinin yaptığı inceleme kapsamında 95 kişi ile röportaj yapıldı.Gönüllülere yalnızlık, depresyon, endişe ve stresle ilgili sorular soruldu.Ardından uyku kaliteleri ve gün içi uykusuzluk durumları hakkında değerlendirme yapmaları istendi. Ankete tabi tutulan

Kış aylarında nasıl beslenmeliyiz?

Gribin, soguk algınlıgının , pnomoni gibi savunma kalelerimizi bir anda yıkabilen hastalıkların olduğu bu mevsimde beslenmemizde nelere dikkat etmeliyiz?

Yaz bitti , yeniden günlerin kısalıp gecelerin uzadığı , güneşin kendini daha az hissettirdiği soğuk havanın hakimiyetinde olan mevsime ‘kışa girdik‘. Savunma kalelerimizi, enfeksiyonlara karşı olan direncimizi güçlendirmek gerek bunun da

Sakz çigneyin zayıflayın

Özellikle sakızda bulunan bir tatlandırıcı olan sorbitol maddesinin, önemli ölçüde ishale ve kilo kaybına yol açtığı bildirildi.

Berlin Charite Üniversitesi Gastroenteroloji Bölümü'nden doktorların, güçlü ishal ve bağırsak yakınmalarıyla hastaneye gelen 2 hastayı tetkik ettikleri belirtildi. Bu hastalardan biri olan 21 yaşındaki bir kadının, 8 ay boyunca karın ağrısı ve ishalden yakınması olduğu

Hangi bitki çayı neye iyi geliyor?

Kahve alışkanlığınızdan vazgeçmek zor olabilir ancak bitki çaylarının faydalarını öğrendikten sonra eminiz ki bir kez daha oturup düşüneceksiniz!

Amerika Boston Tufts Üniversitesi’nden araştırmacılar bitkisel çayların faydaları üzerine bir araştırma yürüttü. Çünkü halk arasında oldukça yaygın olan bu çayların klinik olarak da yararlı olduğuna dair çok az kanıt bulunuyor. Uzmanlar bu araştırma

Kırmızı biberin faydaları

Kırmızı biber yeşil biberin başka bir türüdür. Yeşilinden daha tatlı ve olgun olan kırmızı biber sadece yemekleri tatlandırmaz aynı zamanda da vücudunuz için muhteşem yararlar sağlar.

Araştırmalara göre kırmızı biber yeşilden çok daha yararlıdır ve daha fazla besin maddesi içerir. Bu sebzeler pişirilebildiği gibi çiğ de yenebilir.

Kırmızı biberin sağlığınıza yararları

• Kırmızı biber

Kanser hastalarına balık yağı

Balık yağının kanser hastalarının kemoterapi nedeniyle kilo kaybetmesini ve aşırı zayıflamasını önleyici olarak kullanılabileceği kaydedildi.

Tümörleri yok etmek için kullanılan kemoterapi tedavisi hem iştahı kesen hem de kasları zayıflatan bir yöntem. Bu nedenle kemoterapi hastalarında kilo kaybı görülmesi normal bir durumdur. Kanada Alberta Üniversitesi’nden Rachel Murphy “ Bu nedenle

Mutsuzluk hali koku duygusunu köreltiyor

Eğer depresyondaysanız beyninizin koku duyusuyla ilgili kısmı normalde olması gerekenden çok daha küçük oluyor. Bu durum neden psikolojik problemleri olan kişilerin koku duyularından da şikayetçi olduklarını açıklıyor.

Depresyon, şizofreni ve mevsimsel depresyon koku duyusunu olumsuz yönde etkiliyor. Bunun nedenini merak eden Alman bilim adamları 21 depresyonlu ve 21 sağlıklı kişiyi teste tabii

Uzun süren bel ağrısındaki tehlike

Alman romatoloji uzmanı Prof. Dr. Jurgen Braun, halk arasında "kamburluk" olarak bilinen Ankilozan Spondilit'in (AS) bel ağrısı ile kendini göstermeye başladığına dikkati çekerek, 3 aydan uzun süren bel ağrısının AS'nin işareti olabileceğini bildirdi. Üçgen İletişim firmasından yapılan açıklamaya göre, İstanbul'a gelen Berlin Üniversitesi öğretim üyesi Prof. Dr. Braun, "AS" hastalığı hakkındaki

2500 kişi üzerinde yapılan araştırmanın çarpıcı sonuçları

Yeni bir araştırma, her gün fazladan içilen bir kutu şekerli içeceğin tansiyonun kayda değer biçimde artmasına yol açtığını gösterdi.

2500 kişi üzerinde yapılan araştırma, şekerlendirilmiş meyve suları ya da gazoz ve kola gibi meşrubattan günde 355 mililitrenin üzerinde içmenin dengeleri altüst etmeye yettiğini ortaya koydu.

Amerikalı ve İngiliz araştırmacıların ortak çalışması Hipertansiyon

Sağlığınızı korumak için uzak durmanız gereken gıdalar

Tuz bir dizi faydalı amaca hizmet eder. Bakteri, maya ve küf oluşumunu engelleyerek bozulmayı önler, yiyeceklerin içindeki lezzeti ortaya çıkarır, kraker gibi yiyeceklerde kuruluk algısını azaltır.

Fakat, birçok işlenmiş gıda çok fazla tuz içerdiği için sağlığa zararlıdır. Yediğimiz yiyeceklerdeki tuz miktarını azaltmak için mümkün olduğunca işlenmiz gıdalardan uzak durmalıyız.

Mayo Clinic'te

Diyabetli sayısında korkutan artış!

Türkiye'de 20 yaş üzeri nüfusun yüzde 13.6'sının diyabet hastası olduğu, sayının sürekli arttığı belirtildi.

Türk Diyabet ve Obezite Vakfı Başkanı Dr. Hasan İlkova, AA muhabirine yaptığı açıklamada, diyabet sorunun Türkiye'nin en önemli sağlık sorunları arasında yer aldığını, 2010 yılında yapılan TURDEP-2 araştırmasına göre ülke genelinde 20 yaş üzerindeki nüfusta diyabet oranının yüzde 13.6

Böbrek taşından zahmetsizce kurtulmak artık elinizde

Ameliyatsız, Ağrısız, zahmetsiz ve yan etkisi olmayan tamamen doğal yöntemlerle üretilen Böbkor ile Böbrek Taşı Düşürme tedavinize yardımcı olun!

Böbkor, böbreklerinizi temizleyen, şifa veren ve kalıcı olarak koruma sağlayan bir üründür. Böbreklerimizi nasıl dostu bol su tüketmek ve üşütmemektir.

Böbkor, böbrek taşları düşürmede adeta ayna görevi yapmaktadır. Tırtırlı taşlar dahil olmak üzere

Uykusuzluk beyni küçültüyor!

İtalyan La Stampa gazetesinde çıkan habere göre, Hollanda'daki Nörolojik Bilimler Enstitüsünde görev yapan bir grup bilim adamı, kronik uykusuzluk hastalarının beyinlerinin sol tarafındaki gri madde miktarının, bu tür bir sorunu olmayanlara nazaran daha az olduğunu tespit etti.

Uzmanlar, uykusuzluk sorunu arttıkça merkezi sinir sisteminin ana içeriği olan gri maddenin miktarının azaldığını da